Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 92.85g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Real Сырники Классические, Зефир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карусель Батон Молочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Творожно- овсяные булочки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Картофельное Пюре, Бахетле Котлеты Рыбные из Судака Паровые, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, Хлеб Бородинский. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Сало по Белорусски, Орешки со Сгущенкой, Морская Капуста, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Курица в Кефире, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|