|
Хреново, что завтра днюха у сотрудницы на работе. Не пуститься б во все тяжкие 😁
Только, понимаешь, в минус пошло
|
120.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2186 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 182.91g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Желатин Пищевой. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 22 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|