Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1629 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 159.84g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Овсяноблин. Lunch: Zero Джем, Омлет или Яичница, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Geneticlab Протеин, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Окей Груша Конференс, Коровкино Творог 2%, Smart Formula Контроль Веса, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Белый Город Молоко 2.5%, SAN Изолят Протеина. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра2007's Weight History
|