|
Ну вот и минус 10 кг!!! Даже не ждала я так быстро на весах эту цифру, очень приятно за такое достижение! Но не смотря на все хорошее, сегодня день читмила, все по плану раз в две недели)))) всем хорошего настроения и личных побед
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 27.20g | Prot: 78.74g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Востряково Солонина Казацкая, Макароны с сыром шпинатные. Lunch: Жареный минтай, Гречневая лапша с курицей и овощами. Dinner: Мёд, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю! - 10 кг, За сколько месяцев ?
08 Dec 18 by member: Kritinawolf
|
Спасибо огромное!!!! Почти за 2 ( 53 дня)
08 Dec 18 by member: elenasparrow
|
Супер! Молодец! Спорт есть ? Как часто?
08 Dec 18 by member: Kritinawolf
|
08 Dec 18 by member: Monkery
|
Из спорта двое деток погодок, особенно со старшей на всех горках и площадках детских))))) да сижу на дефиците, 1300 это мой потолок в день, иногда бывает больше но это из за быстрых углеводов( позволяю себе пастилу или зефирку))))
08 Dec 18 by member: elenasparrow
|
Но уже чувствую надо хотя бы минут 30 уделять спорту хотя бы три раза в неделю, а то кожа будет висеть(((
08 Dec 18 by member: elenasparrow
|
13 Dec 18 by member: Kritinawolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|