|
Jee taas alaspäin kohti 80kg. katsotaan ehtiikö jouluun vielä pudottaa painoa,tavoite ollut 5kg tuosta 86/87 josta lähdetty
|
83.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2172 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 98.75g | Carbs: 235.88g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Pullapirtti Perunarieska, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kivennäisvesi. Lunch: Rosso Roma Pizza, Sprite Sprite. Dinner: Alpro Soya Makeuttamaton, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. Snacks/Other: Rainbow Popcorn, Malviala Joulutorttu. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
pallojumppa - 20 minutes, Masala-Majvik - 1 hour and 19 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|