Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
3757 kcal
|
Fat: 145.54g | Prot: 110.03g | Carbs: 509.68g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Повна Чаша Овсяное Печенье с Кунжутом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Повна Чаша Овсяное Печенье с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Dinner: Кефир 2,5%, Повна Чаша Овсяное Печенье с Кунжутом, Хлеб Бородинский, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Повна Чаша Овсяное Печенье с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Грейпфрут. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|