|
талия 99, вес набрал за счет пропуска тренировок и бнсконтрольного питания
|
87.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2357 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 174.41g | Carbs: 249.23g.
Breakfast: Конфета, Яичница, Ашан Люля-Кебаб. Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Гранат. Dinner: Капуста Белокочанная, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Каждый День Красная Фасоль. Snacks/Other: GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
3685 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|