Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 71.74g | Carbs: 78.91g.
Breakfast: Yörükoğlu Ayran, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta, Kiraz Domates, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Avokadolu ezme. Dinner: Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Taze fasulye. Snacks/Other: Ülker Ülker %60 Bitter Antep Fıstıklı, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. more...
|
Losing 36.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|