|
Легла спать около 3-4 ночи. Взвесилась в 7-20. Большой недобор калорий за день
|
77.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2231 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 99.37g | Carbs: 223.86g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола Лайт, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Хот-Дог. Dinner: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Лук, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Кур с Лук (Жарен на Олив Масле) (Т.и.), Iberica Оливки без Косточки, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|