Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 102.78g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Дарман Творог 2%, Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Дарман Творог 2%, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|