|
Taaa, mam nadzieję, że to fat, a nie mięśnie 😂
|
51.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 118.85g | Prot: 46.34g | Carbs: 76.76g.
Breakfast: KFD Kreatyna, Masło, Herbata bez Cukru. Lunch: Jajko, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sałatka Grecka. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. Snacks/Other: Sernik z Owocami, Zielona Herbata. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|