Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2880 kcal
|
Fat: 102.18g | Prot: 102.04g | Carbs: 214.89g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Варенье, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сырники с Яблоком, Макароны с Мясным Соусом. Dinner: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Красный Пищевик Зефир Ванильный Выставочный, Яблоко Глостер, Беляш, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Огурец (без Кожуры), Сыр Домашний. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|