Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
103 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
922 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 70.52g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Dinner: Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Хек Отварной, Ашан Помидор, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Чай с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Гоголева's Weight History
|