|
Объем пуза - 114см 😊 Сало, давай досвиданья 😁
|
121.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 140.77g | Carbs: 205.52g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Свежая Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Желатин Пищевой. Lunch: Котлета Говяжья, Ultimate Nutrition Протеин, Ого Отруби Ржаные, Кефир 1%. Dinner: Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
4047 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour and 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Gym - 1 hour and 19 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|