Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 86.90g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис. Dinner: Помело, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе с Молоком, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|