Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
67 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1212 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 67.66g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Гречневые Хлопья. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленные Мидии, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры. Dinner: RIOBA Сливки 10%, Помидоры, ARO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Campina Сливки Порционные, Приготовленные Мидии, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Клубники, ARO Арахис Жареный с Солью, Банан. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenikk's Weight History
|