|
Пройдено 9,5 кг за почти 2 месяца
Ура у меня жёлтая полоска!!!
|
73.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 69.95g | Carbs: 50.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|