Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 70.99g | Carbs: 79.66g.
Breakfast: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Лента Масло Сливочное 82,5%, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Лента Кедровый Орех Очищенный. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Padel Tennis - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|