|
axjikner bari ereko inch xorhurd ktaq
anel qashs kangnela chem ijnum !!! ete lav tarberak giteq arajarkeq te inch aneeel!!! 😩nshem vor gnumem sport zal hnaravor e mkan havaqeluc qashy mna nuyny ?
|
61.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
471 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 20.41g | Carbs: 35.57g.
Breakfast: Фрутис Йогурт, Киви. Lunch: Рыба, Венигрет. more...
|
steady weight
|
 Comments
Հա հնարավորա մարզումներից քաշի փոփոխությու չլինի , բայց չափսերդ փոխվի սմ ❤️
05 Dec 18 by member: Елена.Ц
|
Елена.Ц stressi
mej em
ynknum arden vor
qashs chi ijnum
05 Dec 18 by member: anyuta868
|
05 Dec 18 by member: Елена.Ц
|
Նախ Ձեզ մոտ պլատո է առաջացել, մի օր շեղվեք ձեր դիետայից, կերեք շատ չի կարելի ուտելիքներ, այն, ինչից ձեզ զրկել էք այս ընթացքում, հետո նորից անցեք։ ձեր դիետային, մի 2 օրից քաշը նորից կիջնի, դա կոչվում է չիտդայ և հոգեբանորեն հեշտ կլինի,որ հետագայում չշեղվեք
06 Dec 18 by member: Anahit Beglarysn
|
եթե դուք սպորտով էք զբաղվում, ուրեմն քաշի ավելացումը կապված է նաև մկաններ ձևավորելու հետ, ճարպը թեթև է, մկանը ծանր
06 Dec 18 by member: Anahit Beglarysn
|
Елена.Ц jan mirg utumem
senc aravot mijev parapely banan kam kivi cereky mandarin mijev 4 y isk erekoyanete hankarc mirg em uzum menak greyfrut
07 Dec 18 by member: anyuta868
|
Anyuta 868 ջան, բանանի մեջ շաքարի պարունակությունը շատ շատա, փոխարինի ուրիշ բանով , ջրի քանակը մի փոքր շատացրու, մի ժամվա մեջ 2 բաժակից շատ չխմես, ❤️
07 Dec 18 by member: Елена.Ц
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyuta868's Weight History
|