Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2018:
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2206 kcal
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Fat: 54.80g | Prot: 117.71g | Carbs: 310.53g.
Breakfast: Esselunga Top Miele, Caffè Espresso, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Vitasnella Snack Arancia. Lunch: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Indivia Belga, Cellino Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Poseidon Tonno al Naturale, Delizie del Sole Mais Dolce. Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Tre Mulini Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alerassu's Weight History
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