Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
3008 kcal
|
Fat: 147.13g | Prot: 83.95g | Carbs: 352.48g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Мандарин, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Своя Компания Паста с Курой и Грибами. Dinner: Яблоко, Чай Несладкий, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Яблочный Пирог, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Яблочный Пирог. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|