foi isso... 😳
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69.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2018:
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896 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 45.57g | Carbs: 22.93g.
Breakfast: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Giroil Farinha de Amêndoas, Café com Leite Desnatado. Lunch: Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Azeitonas, Queijo Provolone, Tirolez Requeijão Cremoso, Giroil Farinha de Amêndoas. Snacks/Other: Damascos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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