Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 88.29g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Магнит Банан, QNT Metapure, Простоквашино Молоко 2,5%, Черкизово Лопатка Фермерская, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом, Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|