Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
884 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 84.64g | Carbs: 85.30g.
Breakfast: Ашан Тыквенные Семечки, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Авокадо, Дарман Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Молодая Морковь, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай. Snacks/Other: Киви, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|