Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2054 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 115.98g | Carbs: 257.21g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Савушкин Сыр Российский Молодой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соусом Песто, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Евроопт Винегрет, Щи. Dinner: Помело, Помело, Хурма Сушеная, Виталюр Форель Малосоленая, Сыр Домашний. Snacks/Other: Сырники из Обезжиренного Творога, Мёд, Курага, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|