Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2206 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 140.17g | Carbs: 277.09g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Esselunga Top Miele, Vitasnella Snack Arancia, Caffè Espresso. Lunch: Mele (senza Buccia), Land Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Dinner: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Mele (senza Buccia), Tre Mulini Gnocchi con Patata Fresca , Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Coop Succo Arancia 100%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alerassu's Weight History
|