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1 semana de low carb, e olha que no sábado é domingo eu sai totalmente da dieta!! Já é uma vitória,💪🏽💪🏽
Essa semana farei os 7 dias certinho e vou me pesar!! Posto aqui!
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73.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2018:
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918 kcal
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Fat: 67.52g | Prot: 65.64g | Carbs: 11.06g.
Breakfast: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Itambé Creme de Leite, Café, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Omelete. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Prosciutto (Presunto Defumado), Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Seara Coxinha da Asa, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas. Dinner: Itambé Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga com Sal, Prosciutto (Presunto Defumado), Queijo Mozzarella, Omelete. more...
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2237 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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