Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 112.64g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Чумак Вяленые Томаты, Lactima Gouda, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Омлет со Шпинатом, Вода с Лимоном. Lunch: Сырники ПП. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Капучино, Капучино. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masia1984's Weight History
|