|
Сегодня 04.12.18 и я планирую худеть вплоть до нового года 🧘🏻♀️
Позади зажор. Ела что только можно, и что нельзя тоже ела.🤦🏻♀️
Мотивации полно, цель - вернуть свои 50 кг. 💭
❓Как вы считаете, какая оптимальная калорийность для похудения?❓
Надеюсь, Дедушка Мороз не оставит меня без подарка на Новый год 🎄. Уж оооочень хочется хорошую фигуру.🙏🏻😸
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
733 kcal
|
Fat: 19.26g | Prot: 76.06g | Carbs: 81.35g.
Breakfast: Полевское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сметанин Биоряженка, Кунцево Воздушная Пшеница. Lunch: Банан, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Банан, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|