Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 98.20g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Мёд, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Nestle Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Ашан Сыр Костромской , Магнит Лаваш Армянский. Dinner: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Other: Морковь, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пастрома Птицы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astapanyuk1's Weight History
|