Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 143.76g | Carbs: 193.39g.
Breakfast: Березка Сыр Мягкий Припятский, Диетическая Творожная Запеканка, Каша Дружба на Молоке, Стары Менск Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой. Lunch: Белый Пеликан Миндаль, Диетическая Творожная Запеканка, Приготовленная Тыква, Сметана 15%, Борщ со Свининой, Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой. Dinner: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Савушкин Кефир 2,5%, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Березка Сыр Мягкий Припятский. Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гематоген, Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|