Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2325 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 100.63g | Carbs: 231.51g.
Breakfast: Мандарин, Hame Паштет из Индейки, Батон, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Оливковое Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Шоколад. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|