|
2 dni węgli. Umieram :P
|
52.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
990 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 81.82g | Carbs: 39.67g.
Breakfast: Zielona Herbata, KFD Białko. Lunch: Rodzynki, Marchewki, Smalec, Stokrotka Słonina, Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Bigos. Snacks/Other: Pierogi z Kapustą i Grzybami. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
Adaptacja czyli ciągle 😉 trzymaj się tam 😙
03 Dec 18 by member: mal_07
|
Nom, w zasadzie to chyba wolę LC tylko bez mocnego parcia na keto, tak wiesz, bez spiny, ale jednak pszenica nope...zdecydowanie. I to zjadłam 1 kromkę chleba razowego na śniadanie i 47 g gotowanego makaronu pełne ziarno, potem wieczorem kilka paluszków...no i piwo wpadło...i po prostu wczoraj masakra...Także ten...
04 Dec 18 by member: JW1206
|
Od razu ból głowy i nie wiadomo, co ...
04 Dec 18 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|