Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
958 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 78.27g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Какао-Порошок (Несладкий), Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кухмастер Горчица, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Зеленый Перец, Булгур (Вареный), Курица Вареная. Dinner: Mikado Зелёный Горошек Нежный, Дарман Творог 1%, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Киви, Яблоко Зеленое, Авокадо. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|