Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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2552 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 166.14g | Carbs: 345.05g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Classic, Mandorle, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Pane Integrale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. Snacks/Other: BPR Nutrition Barretta Cocco, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Alfano Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Prozis Burro di Arachidi, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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