Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2237 kcal
|
Fat: 126.80g | Prot: 89.46g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: Сыробогатов Колбасный Сыр, Олива Факел Нерка Ломтики, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: От Палыча Киевский Торт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль. Snacks/Other: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Мандарины. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 47 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Teaching - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|