Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 152.15g | Carbs: 195.86g.
Breakfast: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лук, Вареное Яйцо, Праздник Урожая Шампиньоны Резаные (Консервы), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Колбаса из Куриного Филе с Чесноком и Желатином (Т.и.), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов без Мяса(10Гр Масла) Т.и.. Dinner: Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Колбаса из Куриного Филе с Чесноком и Желатином (Т.и.). Snacks/Other: Печень Говяжья Отварная, Плов без Мяса(10Гр Масла) Т.и., Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|