Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 79.11g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щи с Курицей. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Зебра Пирог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Сметана, Tuborg Пиво, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Пицца с Ветчиной. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mendeshek's Weight History
|