Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1881 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 134.73g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе. Dinner: Курага, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Оливье с Курицей, Утиное Мясо. Snacks/Other: Хурма, Сыр Российский, Курага, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|