Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
3380 kcal
|
Fat: 115.77g | Prot: 217.32g | Carbs: 355.19g.
Breakfast: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior. Lunch: Cebolas, Azeite, Tomates, Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Cebolas, Ovo Cozido. Dinner: Grão de Bico (Cozido em Casa), Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Pão de Centeio. Snacks/Other: a Vaca Que Ri Queijo Creme Light para Barrar, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Granola - Suprema, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Paio do Lombo, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|