Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 90.23g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Parmalat Бифилат, Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|