|
Медленно, но хоть сдвинулось. Знакит в правильном направлении иду 💪
|
122.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2166 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 167.54g | Carbs: 258.44g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Хлеб Бородинский, Свежая Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1%, Айва, Ого Отруби Пшеничные, Ultimate Nutrition Протеин, Кефир 1%. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|