Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
72 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2845 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 172.60g | Carbs: 353.68g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè. Lunch: Philadelphia Philadelphia Light, Jaus Pane di Segale, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Pedon Farro al Vapore, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Net Integratori VB Bar 25. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|