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어제 생파로 더파티서 탄수빼고 고기 많이먹고 행복하게 먹었네.
나름 케잌이랑 과일이랑 쪼끔먹고
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57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2018:
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1936 kcal
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Fat: 138.00g | Prot: 86.91g | Carbs: 61.70g.
Breakfast: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. Lunch: 느타리버섯, 가지, 오리늘보 훈제슬라이스. Dinner: 계란후라이, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 이디야 바닐라 라떼, Lindt 엑설런트 다크 85%. more...
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steady weight
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