Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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53.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1402 kcal
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Fat: 29.43g | Prot: 115.01g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Mela, Pere, Noci, Caffè (Espresso), Uovo Sodo. Lunch: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Dinner: Zucchine Bollite, Pomodori Ciliegini, Jaus Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mela, Pere, Arance, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pema Pane di Riso Integrale, Albume d'uovo Cotto, Mandorle. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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