Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 88.89g | Carbs: 61.25g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Красные Помидоры, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рис, Говядина с Овощами. Dinner: ВкусВилл Колбаса Мортаделла, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". Snacks/Other: Русский Хлеб Овсяное Печенье с Шоколадом. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|