|
за неделю 800гр, хочется конечно мгновенно и много, но если даже каждую неделю по 800гр, то через 5 недель это будет целых 4 кг, а это достижение, главное не сойти с этого пути)
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 80.52g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Фасолевый Суп. Dinner: Эклер, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Котлеты, Гречка Вареная. Snacks/Other: Савушкин Ряженка 3.2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Безе, Никитин Семечки Жареные, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|