Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 79.50g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. Lunch: Ветчина, Савушкин Сметана 15%, Салат Овощной, Куриные Котлеты, Печеночные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной со Сметаной, Ветчина Куриная, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Печеночные Котлеты, Маг Хлеб. Snacks/Other: Шоколад, Евроопт Банан, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|