Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 71.62g | Carbs: 264.50g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Яблоко, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Bite Bitey Яблоко-Вишня, Финик, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Пискаревский Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Сушки, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Тушеная, Курица в Сливках. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Гауда, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Груша, Магнит Банан, Азбука Вкуса Зерна Граната, Морковь, Мандарины, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katiapak's Weight History
|