|
Надоел зажор праздничный😑завтра крайний день наконец-то... и с воскресенья в бой💪до корпоратива меньше месяца, надо потрудиться над собой)
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1048 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 61.28g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Котлета из Свинины и Лосятины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета из Свинины и Лосятины. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|